Reeducar abre nova turma em fevereiro

O curso Reeducar - Construindo um Estilo de Vida Saudável está com inscrições abertas para sua segunda turma, que inicia no próximo mês. Os segurados interessados em participar já podem se inscrever no setor de Medicina Preventiva.

A proposta dos encontros é dar dicas e mostrar ferramentas que contribuirão para manter uma vida saudável e, para isso, os segurados contarão com suporte de nutricionista, enfermeiro, coach e professor de educação física. O curso é composto por seis módulos e tem duração de cinco meses. Entre os principais objetivos estão:

  • Orientar de forma clara e com linguagem adequada os aspectos comportamentais ligados aos hábitos e a melhor forma de se planejar para conquistar a mudança efetiva;
  • Identificar pensamentos limitantes que interferem na mudança de hábitos e estimular a reedição destes pensamentos;
  • Guiar o planejamento de uma nova rotina alimentar e um novo estilo de vida a partir da aplicação da metodologia do coach;
  • Explicar o que são os nutrientes dos alimentos;
  • Explicar como entender um rótulo para poder fazer boas escolhas alimentares;
  • Saber diferenciar os produtos diet, light, zero, in natura e processados;
  • Realizar aulas práticas e ensinar trocas e receitas saudáveis para o dia-a-dia;
  • Explicar como as atividades físicas interferem na fisiologia do organismo;
  • Orientar sobre os diferentes biotipos e como encontrar o treino mais adequado para si próprio;
  • Desmistificar a ideia de que é caro ser saudável.

As inscrições estão abertas e o número de vagas é limitado a 35 participantes. Os encontros acontecem a partir de 20 de fevereiro – desde que sejam preenchidas ao menos 20 vagas. Para participar o segurado precisa procurar o setor de Medicina Preventiva ou clicar AQUI e fazer o pré cadastro. A participação é gratuita, porém é imprescindível que o interessado esteja disposto a construir um estilo de vida saudável, que inclui ter uma vida mais ativa com qualidade e bem-estar, além de estar aberto para mudanças e disposição para sair da zona de conforto. Mais informações pelo telefone (19) 3825 4699 ou por e-mail no medicina.preventiva@seprev.sp.gov.br.

16/01/2018



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