Grupo Corpo em Movimento abre inscrição

O grupo Corpo em Movimento, que visa incentivar a prática de exercícios físicos e promover um estilo de vida saudável, por meio de atividades como treinamento funcional e corrida, e que é focado nos beneficiários sedentários, está com inscrições abertas. 

Esta atividade integra o programa Viva Bem, do SEPREViva, e tem duração de quatro meses, com aulas todas as terças e quintas-feiras, das 6h30 às 7h20, na sede da autarquia e, para participar, é necessário se inscrever e apresentar atestado médico de aptidão para prática de exercícios. 

Confira os benefícios da prática destas duas atividades e participe:

 

Benefícios da prática de exercícios funcionais

  • Fortalecimento muscular
  • Melhora na postura
  • Ameniza dores nas costas
  • Melhora na função cardiorrespiratória
  • Promove equilíbrio e coordenação motora
  • Aumenta flexibilidade
  • Desenvolve habilidades naturais do corpo como andar, correr e equilibrar-se de forma dinâmica

 Benefícios da corrida

  • Reduz o peso corporal
  • Melhora o nível de colesterol
  • Aumenta a capacidade cardiorrespiratória
  • Reduz os riscos de infarto
  • Aumenta a massa muscular
  • Reduz a variação da pressão arterial de repouso
  • Ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração
  • Contribui para a melhora no funcionamento do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo
  • Melhora a qualidade do sono
  • Estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose
  • Melhora a autoestima
  • Aumenta o condicionamento físico
  • Proporciona sensação de bem-estar
  • Diminui o estresse e melhora a depressão
  • Aumenta a eficiência do metabolismo

 

Para mais informações entre em contato pelob telefone (19) 3825 4699, WhatsApp (19) 99887 0816 ou no e-mail medicina.preventiva@seprev.sp.gov.br.

18/06/2019



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