Aula de Yoga integra programação do POSAP e do Grupo Renascer

A instrutora Regiane Aparecida Gino Neimster ministra no dia 18, às 15h, uma Aula de Yoga, que integra a programação do POSAP (Programa Pós-Aposentadoria) e do Grupo Renascer. O encontro acontece online, via canal do SEPREV no YouTube.

Com a proposta de ser uma sequência antirreumática, as posturas que serão ensinadas promovem a lubrificação e o alinhamento das articulações, além de aliviar tensões. De fácil execução, essa série é indicada, inclusive, para pessoas com problemas de artrite, pressão alta, reumatismo e complicações no coração.

Para acompanhar a professora na prática, serão necessários almofada e tapete - que pode ser próprio para yoga ou qualquer outro que não escorregue -, visto que tudo será realizado no chão. Aqueles que, por alguma razão, têm dificuldades de se movimentar até o chão, podem fazê-lo sentados na cama.

Regiane Aparecida Gino Neimster começou sua jornada no yoga em 2008, como aluna, por motivos de saúde. Após perceber os benefícios que a prática trouxe para seu corpo e sua mente, resolveu se aprofundar na técnica e, em 2014, formou-se como professora de yoga no Instituto Yogaterapia, de Campinas. Antes, também era professora na Rede Municipal de Ensino, atuando por 31 anos na Educação Infantil e Fundamental.

Inscreva-se pelo WhatsApp SEPREViva Responde (19) 99887 0816, WhatsApp da Previdência (19) 99820 5941 ou por e-mail no previdencia@seprev.sp.gov.br.

09/11/2020


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