Treinamento Mindfulness abre inscrições para turma no período da manhã

O SEPREViva - Medicina Preventiva está com inscrições abertas para uma nova turma no período da manhã do Treinamento Mindfulness.

Estar em mindfulness ou em Atenção Plena significa viver no momento presente em uma atitude de maior aceitação e menos pré-julgamentos. A técnica gera diversos benefícios para o bem-estar físico e mental, entre eles, o manejo do estresse, ansiedade, depressão, dores físicas e a melhora da concentração e foco.

O treinamento da turma matutina terá o acompanhamento da psicóloga e instrutora Célia Marques e contará com 12 encontros, sempre às segundas-feiras, na sede da autarquia, das 9h às 10h30, com início em 26 de agosto.